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「楽しむ力」が心の免疫力を高める

精神科医 
和田秀樹 

判型 ワイド新書
ページ数 186ページ
初版年月日 2019年12月17日
ISBN 978-4-86081-592-9
Cコード C0295
価格 本体価格1,000円+税
ジャンル 心理系


解説文
 楽しい気持ちでいる時、機嫌のいい時は、心は元気です。また、食欲もあり、
積極的に行動でき、よく眠れます。体の調子もよいのです。

 心の状態が良い人、活発でほがらかな人は、免疫細胞も活発化しています。
たとえ病気になっても、治癒力が高い。

 また、ほがらかで何でも楽しもうとする人の方が、病気を未然に防ぐ力、免疫
力も高い。

 心の元気は、体の元気にすぐにつながるのです。
 楽しもうとすること。何か困難なこと、嫌なことがあっても、それに引きずら
れず、人生を楽しもうとすることが、病を寄せつけない元気な人生を後押ししま
す。
 病気を治すことにもプラスになるのです。

 心の元気が、体の免疫力には何より大事なのです。

 否定的な考えや、悲観的な考え、「我慢しながら生きる」ことも、体の免疫力
を下げることにつながります。
 
 どうやって日々のストレスに対処して、心が楽しめるようにするか。
 日々を楽しむ力をつけるか。
 精神科医・和田秀樹先生が本書で提案します。

 ●楽しい生き方こそが免疫力を高める
 ●「寄せつけない力」と「治る力」があなたを守る
 ●「心の免疫力」と「忍耐力」を混同していないか
 ●「心の強さ」には、なぜ個人差があるのだろう
 ●「逃げる」ことに後ろめたさを感じなくていい
 ●「心を休ませる」にはどうすべきか?
 ●心が元気な人の人間関係術
 ●心のプラシーボ効果はたしかに存在する
 ●自分がいちばん楽しいのは、どんなとき?
 ●「楽しさ」を人生の中心に据えよう (他)

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