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人間関係で「キレそう!」になったら読む本

精神科医・医学博士 
斎藤茂太 

判型 ワイド新書
ページ数 174ページ
初版年月日 2019年10月21日
ISBN 978-4-86081-591-2
Cコード C0295
価格 本体価格1,000円+税
ジャンル 心理系


解説文
 誰かに対して腹が立ち、「キレそう」になった経験は誰にでもあることです。

 会社の人間関係、友人、家族、近所の人、子どもの父兄とのつきあい・・・。
 けれども、怒りで「キレそう」になっても、がまんができて、自分を抑えられた
とき、後から「あのときキレずにすんでよかった」という思いもします。

 腹が立ったとき、自分の憤りの理由を冷静に相手に話せるのならばいいのですが、
大抵は感情的に怒りを爆発させてしまいがちです。そうなると、よくありません。

 怒りを爆発させてしまうと、怒っている相手に対することだけではなくなり、周
囲から自分の信頼も落とすことになりかねないからです。

 怒ることはむずかしいですね。
 では、どうしたらいいのでしょうか。
 この本では、モタさんが「キレない自分の作り方」を、モタさん流にアドバイス
します。

 腹立たしくてもキレずにすむ方法、キレる要因を作らない方法、ストレスを溜め
ない方法など、読むだけで、じんわり気持ちが楽になります。

 ● 相性の悪い人とはていねいにつき合う
 ●いくら「キレ」ても自分を救えない
 ●「気にしない」と決めると、気にならなくなる
 ●「キレずにすんだ」が自分を成長させる
 ●所詮「人は人だ」と考えること
 ●「ノー」といえる人はキレなくてすむ
 ●プロの笑顔で人と会う
 ●がまん強い人はキレやすい?
 ●明るいグチが気持ちを静める
 ●人への恨みはさっさと捨てる
 ●身勝手な人には「のらりくらり」がいい
 ●失敗しても「それを軽蔑することもなし」
 ●「80パーセント主義」で悠々と生きる (他)

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◎本書は、小社より出版された『人間関係で「キレそう!」になったら読む本』
を再編集した新版です。

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