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もうちょっと「雑」に生きてみないか
がんばりすぎない
精神科医 
和田秀樹 

判型 ワイド新書
ページ数 184ページ
初版年月日 2017年07月24日
ISBN 978-4-86081-559-2
Cコード C0295
価格 本体価格900円+税
ジャンル 心理系


解説文
 本書は、自分に対する要求水準が高く、まじめすぎて、「生きにくさ」を感じて
いる人のための本です。

 がんばりすぎている人、その結果としてうつ病になったりする人には、完全主義
的な傾向があります。生き方が一直線なのですね。

 本書でいう「雑に生きる」とは、不真面目でいいとか、適当でいいとか、そうい
うことではありません。もっとゆるやかに、振れ幅を楽しむような生き方のことで
す。

 まじめすぎる人、がんばりすぎて悩んだり、苦しんだりする人は、何ごとも、
「負けてはいけない」「やりばできる」「いまがすべて」と思いがちです。

 一つ一つの思い込みがあまりに強いと、どんどん苦しい生き方になってしまいま
す。

 そういう人に「もうちょっと雑に生きてみましょう」という言葉を贈りたいと思
います。

 何ごとにも時に負けることがあるし、できないこともある。今でなくてもいい、
明日がんばればいいこともあります。時には手を抜くことがいいこともたくさんあ
るはずです。

 人生80%くらいでいいと考えられるようになると、心は楽になり、人生は楽し
く、結果的に多くの果実をもたすことでしょう。

 「雑に生きる」ことは柔軟にたくましく生きることに通じているのです。
 
 本書でこの生き方を提案します。

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