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現役マラソン医師の 走るとなぜいいか?

横浜クリニック院長・日本抗加齢医学会専門医 
青木晃 

判型 四六判並製
ページ数 223ページ
初版年月日 2015年04月27日
ISBN 978-4-86081-527-1
Cコード C0295
価格 本体価格1,300円+税
ジャンル 雑学・文芸・実用


解説文
 日々走る人は1000万人超といわれ、空前のランニングブームです。
 走る人の目標は、もちろん、フルマラソンに参加し、完走すること。
 しかし、「言うは易し」、体力、気力、知力を備えてなくては記録を出せません。

 そこで、年2回、東京マラソン、大阪マラソンを完走し記録更新中の「現役マラ
ソン医師」が、本書で医者としてのアドバイスを含め、フルマラソンの楽しさ、達
成感をお伝えします。

(内容)
●走る効用
●走る習慣を見につける方法
●無理なく楽しく続ける青木流ランニングメソッド
●青木流6カ月でフルマラソンを完走する方法
●3時間台を目指してアンチエイジング (など)

 フルマラソンを目指さなくても、わずかな時間、ゆっくりでも継続して走ること
は、健康に対する効果は大、アンチエイジングになることはいうまでもありません。
本書でわかりやすく解説します。

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