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自分をどう元気づけるか

精神科医 
和田秀樹 

判型 ワイド新書
ページ数 187ページ
初版年月日 2015年01月26日
ISBN 978-4-86081-525-7
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税
ジャンル 心理系


解説文
 西欧の考え方をベースにした精神分析では、よほどうまく応用しないと、日本人
にはしっくりこないところがあります。

 もともと日本人はまじめで思いつめやすい傾向があります。

 そういう性格やものの考え方と「悩み」や「不安」は切り離せないものです。
 本書は、日本人の性格にいちばん合った「こころの健康法」として、森田療法の
実践と応用の方法を紹介します。

 森田療法は、悩んだり、不安を感じたりするのは自然なこと、むしろ生きていく
ために必要なことだととらえ、それを無理に取り除こうとせず、むしろ悩みや不安
を抱えながら元気にいきていく道筋を示します。

 「森田的生き方」の実践者である著者も、森田療法を長く続けるなかで、肯定的
な人生観を身につけました。

 本書は、こころの健康法を学ぶだけでなく、肯定的な人生観を身につけることに
も役立つ本です。

●生きたいという願望が悩みの根源にある
●悩みを持ったまま、「あるがままに生きる」
●「とらわれ」からどうすれば抜け出せるか
●ダメじゃないのに「ダメな自分」と思う人がいる
●自分から悩みを複雑にしていませんか
●あなたの短所がじつは魅力的だったりします
●こころの自然治癒力を信じることが大事です (他)

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◎本書は小社より出版された『日本人に合った「こころの健康法」』を改題し、再
編集した新版です。

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