株式会社 新講社
ホーム 新刊案内 検索 読者レビュー 立ち読み ご注文方法 お問い合わせ


画像をクリックすると
「立ち読み」ができます。


「朝起きられない」が治る本

こころの名医・医学博士 
鴨下一郎 

判型 ワイド新書
ページ数 182ページ
初版年月日 2014年04月25日
ISBN 978-4-86081-509-7
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税


解説文
 毎朝パッとすっきり起きられない、なんてことはありませんか。

 朝起きるのが苦手だと、洗顔や着替え、朝食などの「朝のルーティン」は大忙
し、「もう遅刻する」という精神的プレッシャーも加わり、毎日のスタートから
ストレスを感じます。

 こうした朝のストレスを抱えると、午前中の仕事にも支障をきたし、それが午
後にも影響、知らずのうちに人生のマイナスになってしまいます。

 本書は、そんなマイナスをつくる「朝が苦手」な習慣を変えて、朝ぱっと起き
られて、すっきり活動できる「人生のプラス」になる方法をまとめています。

 「深部体温を上げる」「日光を浴びる」「ふとんの中で深呼吸」「朝食は必ず
食べる」など、「ぐすっり眠って、すっきり起きる」生活習慣の方法を提唱して
います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎本書は小社より出版された『「朝に弱いを治す」と自分が変わる』を改題し、
再編集した新版です。

関連情報 立ち読みがご覧いただけます。

目次を見る

■各オンライン書店にて購入できます。以下のバナーをクリックしてください。
 

 
 
株式会社 新講社 〒102-0072 東京都飯田橋4-4-9-410 TEL 03-3234-2393 FAX 03-3234-2392
Copyright(c)2009 Shinkosha.All right reserved.