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60歳から、脳を鍛える健康法
脳が元気な人は体も元気だ!
精神科医 
和田秀樹 

判型 ワイド新書
ページ数 188ページ
初版年月日 2013年10月25日
ISBN 978-4-86081-494-6
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税
ジャンル 心理系
ジャンル 雑学・文芸・実用


解説文
 団塊世代の人数を知っていますか? 驚くなかれ800万人超! 

 いま、その人たちが定年を迎え、日々の通勤がなくなり、気にかけるのは、
自分の健康のこと。

 健康であれば、これからの人生も存分に楽しめて幸せ、家族も幸せです。
 「100歳になっても健康でいたい」「ボケにだけはなりたくない!」と
は、どなたも願うことです。

 そんな読者のために、老年精神医学者の著者が、「脳は刺激を与え、日々
トレーニングすれば健康」「脳が元気な人は体も健康」という本を書きまし
た。

 では、その脳の健康を保ち、脳を鍛える方法とは? 

 ●テレビをぼんやり見るのはやめる
 ●早起きして日光を浴びる
 ●朝食をちゃんととる
 ●散歩で足腰を鍛える

 さらに、
 ●図鑑で虫や鳥の名を調べる
 ●地図を広げて眺める
 ●肉をしっかり食べる
 ●時には友人と旅に出る・・・

など、日々の生活の中で、年をとってもすぐできる脳トレ法を本書で紹介し
ます。

 感動と知的好奇心が脳の若さを保ちます。脳が元気な人は、体も元気なの
です。

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◎本書は小社刊『「脳の手入れ」が上手い人下手な人』を改題し、再構築し
た新版です。

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