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自分を「もっと大切にする」生き方
働く女性のストレス対策
こころの名医・医学博士 
鴨下一郎 

判型 ワイド新書
ページ数 174ページ
初版年月日 2013年10月25日
ISBN 978-4-86081-495-3
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税
ジャンル 心理系


解説文
 仕事に一生懸命に取り組むのはいいとしても、その方法を間違えれば「働きす
ぎ」となり、ワーカホリックになる女性の予備軍も少なくありません。

 職場の人間関係や仕事に振り回される日々の中で、知らず知らずのうちに「心
のストレス」をためているのに、その自覚もなく「働きすぎ」に。身心を壊す要
因になります。

 本書では、「心のストレス」の3タイプを解説し、健康的な働き方、仕事に取
り組むときの考え方、働く女性のためのストレス軽減法をアドバイスします。

 ●「自分の心」をいじめない方法
 ●「自分を信じる」方法
 ●「自分を受け入れてもらう」方法
 ●「腹を立てない」仕事の方法 

 仕事への考え方も変わり、心が軽く、仕事も楽しくなる1冊です。

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◎本書は小社刊『もっと自分を愛してあげればストレスは消えてゆく』を改題し、
再構成した新版です。

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