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「職場ストレスに負けそう」と思ったら読む本

医学博士・こころの名医 
鴨下一郎 

判型 ワイド新書
ページ数 174ページ
初版年月日 2013年07月25日
ISBN 978-4-86081-485-4
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税
ジャンル ビジネス系
ジャンル 心理系


解説文
 職場には「ストレスの種」がたくさんあります。「ストレスの種」を無造作
に扱っていると、いつのまにかストレスは心身に溜まり、ついには、心身のバ
ランスを壊し病む、仕事をやめざるをえなくなる、ということも引き起こしま
す。

 これは、仕事の方法がどこか間違っているからです。本書では、ストレス予
防と治療が専門医の著者が「ストレスのたまらない仕事の方法」「健康的に長
く働くためのコツ」を65項目にわたってアドバイスします。

●「もうムリ!」と思ったら、りっぱな心がけを捨てる
●自分なりの「立ち直り語録」を用意しておく
●「百点取ろう」でストレスが積み重なる
●「まいったなあ」とぼやくと、意外と気が楽になる ・・(他)

など、ストレスをためない具体的な工夫とコツを紹介します。心も体もかるく
なる本です。

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◎本書は小社より出版された『「もうムリっ!」と思ったら読む本』を改題し、
再編集した新版です。

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