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「寝る前の30分」が自分を変える!
朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣
精神科医 
和田秀樹 

判型 ワイド新書
ページ数 174ページ
初版年月日 2011年10月26日
ISBN 978-4-86081-409-0
Cコード C0295
価格 本体価格800円+税
ジャンル 心理系
ジャンル ビジネス系


解説文
 著者自身が実践している「寝る前の30分の使い方」を紹介した本です。

 「寝る前の30分」は、人生の計画を現実化するための時間。とはいって
も、懸命に勉強したり、何かに集中して過ごすのではありません。

 「寝る前の30分」は一日の終わりの安息の時間であり、この30分を有
意義に過ごすことで、翌朝目覚めてから、すぐにスタートダッシュができ、
その一日を充実して過ごせます。

 日々をしっかり生きるために、「寝る前の30分」をどう使えばいいのか。
夜をだらだらと過ごしてしまい、翌日もまた張りのない一日・・そういう習
慣がついてしまった人、自分を何とか変えたいと思っている人におすすめの
本です。

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◎本書は小社より出版された『「寝る前の30分」で人生が変わる』を改題・
再編集した新版です。


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